我一定要做到！

自从实习后，我的睡觉时间越来越糟糕。最主要的原因就是在临睡前用手机的习惯，已经到了很糟糕的情况。

从今天开始，我要早睡。一个星期内至少要有五天，我该早睡。

我要做什么？第一，手机放在房外。第二，睡前看书（应该会增加睡意，呵呵）。第二，目标设在12点凌晨。